Profil Daya Tahan Jantung Paru pada Anggota Club Tondano Runners

Rivaldo Chandra Lapian; Fentje Welliam Langitan; Nancy Sylvia Bawiling; Melky Pangemanan; Maxi Moleong; Fredrik Alfrets Makadada

doi:10.31004/riggs.v5i2.8686

Authors

Rivaldo Chandra Lapian Universitas Negeri Manado
Fentje Welliam Langitan Universitas Negeri Manado
Nancy Sylvia Bawiling Universitas Negeri Manado
Melky Pangemanan Universitas Negeri Manado
Maxi Moleong Universitas Negeri Manado
Fredrik Alfrets Makadada Universitas Negeri Manado

DOI:

https://doi.org/10.31004/riggs.v5i2.8686

Keywords:

Daya Tahan Jantung Paru, VO₂max, Bleep Test, Kebugaran Kardiorespirasi, Komunitas Lari

Abstract

Daya tahan jantung paru (cardiorespiratory endurance) merupakan komponen vital kebugaran jasmani yang menggambarkan efisiensi sistem kardiovaskular dan pernapasan dalam menyediakan oksigen bagi otot selama aktivitas fisik berkepanjangan. Individu yang rutin berlari cenderung memiliki VO₂max lebih tinggi, yang berkorelasi dengan penurunan risiko penyakit kronis. Meskipun Klub Tondano Runners aktif menjalankan fun run, belum ada data objektif mengenai profil daya tahan jantung paru anggotanya. Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan profil daya tahan jantung paru anggota Klub Tondano Runners di Kabupaten Minahasa. Metode penelitian menggunakan desain deskriptif kuantitatif dengan teknik total sampling terhadap 34 anggota aktif. Pengukuran dilakukan menggunakan Multi-Stage Fitness Test (Bleep Test), yakni tes lari progresif maksimal bolak-balik 20 meter mengikuti irama bunyi yang semakin cepat. Level dan shuttle terakhir yang berhasil diselesaikan dikonversi menjadi estimasi nilai VO₂max, lalu diklasifikasikan berdasarkan norma baku menjadi lima kategori. Analisis data dilakukan secara deskriptif menggunakan distribusi frekuensi dan persentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 22 anggota (64,7%) mencapai kategori baik sekali, 7 anggota (20,6%) kategori baik, dan 5 anggota (14,7%) kategori cukup; tidak ada yang termasuk kategori kurang maupun kurang sekali. Proporsi dominan pada kategori baik sekali mengindikasikan tingkat kebugaran kardiorespirasi yang tinggi di kalangan anggota. Disimpulkan bahwa latihan lari rutin yang dijalani komunitas Tondano Runners telah memberikan dampak positif terhadap daya tahan jantung paru. Namun, anggota dengan kategori cukup perlu mendapat perhatian melalui program latihan yang lebih terindividualisasi agar pemerataan kebugaran optimal tercapai. Penelitian ini merekomendasikan evaluasi berkala dan penyesuaian program untuk mempertahankan serta meningkatkan kebugaran seluruh anggota.

Downloads

Download data is not yet available.

References

R. A. Tanzila and E. R. Hafiz, “Latihan fisik dan manfaatnya terhadap kebugaran kardiorespirasi BT - Conferences of Medical Sciences Dies Natalis Faculty of Medicine Universitas Sriwijaya,” 2019, pp. 316–322.

L. N. Sari, I. M. Y. Parwata, N. L. M. R. W. Sari, and I. G. A. Sena, “Korelasi Aktivitas Fisik dan Daya Tahan Kardiovaskular dengan Tekanan Darah Mahasiswa Program Studi Fisioterapi,” J. Olahraga dan Kesehat. Indones., vol. 6, no. 2, pp. 214–223, 2025.

M. H. S. T. Penggalih, M. Hardiyanti, and F. I. Sani, “Perbedaan perubahan tekanan darah dan denyut jantung pada berbagai intensitas latihan atlet balap sepeda,” J. Keolahragaan, vol. 3, no. 2, pp. 218–227, 2015.

D. Putra, A. H. Fitri, and L. Manurizal, Fisiologi Tubuh Manusia dalam Olahraga: Sel, Otot, Energi, dan Respirasi. Penerbit Adab.

C. M. Palar, D. Wongkar, and S. H. Ticoalu, “Manfaat latihan olahraga aerobik terhadap kebugaran fisik manusia,” eBiomedik, vol. 3, no. 1, 2015.

I. A. Ginoga, F. W. Langitan, and M. M. Moleong, “Profil Daya Tahan Jantung Paru pada Atlet Pra PON Sulut Cabang Olahraga Futsal Putra Tahun 2023,” J. Praba J. Rumpun Kesehat. Umum, vol. 3, no. 1, pp. 104–109, 2025.

M. Berhimpong, A. Mokoagow, and W. F. Mamonto, “Profil kemampuan biomotor umum atlet Pelatda PON ke XX Provinsi Sulawesi Utara tahun 2021,” Olympus J. Pendidik. Kesehat. dan Rekreasi UNIMA, vol. 4, no. 1, pp. 58–77, 2023.

F. W. Langitan, “Perbedaan Pelatihan Lari Aerobik 2, 4 Km dengan Takaran yang Sama di Dalam dan di Luar Lapangan Meningkatkan Kebugaran Jasmani Mahasiswa FIK UNIMA,” J. Ilm. Wahana Pendidik., vol. 9, no. 12, pp. 629–633, 2023.

N. R. Lazarus, “Exercise and Functional Integrity in Non-Disease and Disease States during human ageing: the relevance of VO2max,” Free Radic. Biol. Med., 2025, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41274319/

J. J. Lang, “Cardiorespiratory fitness is a strong and consistent predictor of morbidity and mortality among adults: an overview of meta-analyses representing over 20.9 million observations from 199 unique cohort studies,” Br. J. Sports Med., vol. 58, no. 10, pp. 556–566, 2024, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38599681/

M. Han, “Cardiorespiratory fitness and mortality from all causes, cardiovascular disease and cancer: dose-response meta-analysis of cohort studies,” Br. J. Sports Med., vol. 56, no. 13, pp. 733–739, 2022, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35022163/

J. E. Verhoeven, “Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders,” J. Affect. Disord., vol. 329, pp. 19–29, 2023, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36828150/

A. A. Kandola, “Individual and combined associations between cardiorespiratory fitness and grip strength with common mental disorders: a prospective cohort study in the UK Biobank,” BMC Med., vol. 18, p. 303, 2020, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33172457/

V. Markotić, “The Positive Effects of Running on Mental Health,” Psychiatr. Danub., vol. 32, no. Suppl. 2, pp. 233–235, 2020, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32970641/

Y. Zhao, “Time-lagged effects of social support on exercise adherence among Korean college students: serial mediation of self-efficacy, athletic identity, and intrinsic motivation,” Front. Psychol., vol. 17, p. 1795823, 2026, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42077315/

A. Dunne, “Motivation to Improve Mental Wellbeing via Community Physical Activity Initiatives and the Associated Impacts—A Cross-Sectional Survey of UK parkrun Participants,” Int. J. Environ. Res. Public Health, vol. 18, no. 24, p. 13072, 2021, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34948683/

L. A. Léger and J. Lambert, “A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict VO2 max,” Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol., vol. 49, no. 1, pp. 1–12, 1982, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7201922/

S.-M. Cooper, “The repeatability and criterion related validity of the 20 m multistage fitness test as a predictor of maximal oxygen uptake in active young men,” Br. J. Sports Med., vol. 39, no. 4, p. e19, 2005, [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15793077/

“Aerobic fitness testing: an update,” Br. J. Sports Med..

A. Rahmayanti, “Pengaruh Jogging Terhadap Perubahan VO₂max dan SpO₂ pada Remaja di Dataran Tinggi dan Dataran Rendah,” Universitas Hasanuddin, 2026.

J. Juhanis, F. Fatoni, I. Iskandar, and A. Abriadi, “Evaluasi Hubungan Antara Komponen Kebugaran Jasmani dan Risiko Cedera pada Mahasiswa Aktif Berolahraga,” Sehat Rakyat J. Kesehat. Masy., vol. 4, no. 2, pp. 250–263, 2025.

A. D. Listiandi, M. Syafei, M. N. H. Kusuma, G. Y. Santiko, and Y. T. Pambudi, “Structured Training Program Assistance to Improve Cardiovascular Endurance (VO2Max) for Recreational Runners,” GANDRUNG J. Pengabdi. Kpd. Masy., vol. 6, no. 1, pp. 2251–2261, 2025.

S. Setiyawan, M. N. Rahmad, and N. N. Zaidah, “Pengaruh Latihan Otot Pernafasan terhadap Peningkatan Fungsi Paru pada Periode Awal Ekstubasi,” Faletehan Heal. J., vol. 11, no. 3, pp. 258–265, 2024.

Z. Ezekial, “Perbedaan Daya Tahan Kardiorespirasi dan Mean Arterial Pressure pada Atlet Prestasi PON 2024 Provinsi Lampung Cabang Olahraga Berkomponen Statis dan Dinamis Maksimal,” 2025.

R. I. Nuringtyas, “Hubungan Persen Lemak Tubuh, Aktivitas Fisik, dan Asupan Protein terhadap Kebugaran Jasmani pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Beladiri UIN Walisongo Semarang.”

D. L. N. Firmansah, “Analisis Perbandingan Daya Tahan Kardiovaskuler Pesepak Bola yang Tinggal di Dataran Tinggi dan di Dataran Rendah Kab. Batang,” Universitas PGRI Semarang, 2024.

A. Nasrulloh, K. D. Apriyanto, and Y. Prasetyo, Pengukuran dan Metode Latihan Kebugaran. 2021.

N. Nuraini, T. Agustiyaningsih, and N. I. Achmad, Buku Referensi Pencegahan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Optimal Untuk Negeri, 2025.