Intervensi Level Individu dan Kesejahteraan Psikologis Karyawan: A Systematic Literature Review

Hafidha Arofah; Novanda Syahidah Putri; Olievia Prabandini Mulyana

doi:10.69693/ijmst.v4i3.14489

Authors

Hafidha Arofah Universitas Negeri Surabaya
Novanda Syahidah Putri Universitas Negeri Surabaya
Olievia Prabandini Mulyana Universitas Negeri Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.69693/ijmst.v4i3.14489

Keywords:

Burnout, Intervensi Individu, Karyawan, Kesejahteraan Psikologis, Tinjauan Literatur Sistematis

Abstract

Kesejahteraan psikologis karyawan merupakan aspek penting dalam membantu individu menghadapi tuntutan pekerjaan, mempertahankan fungsi kerja, dan mencapai kondisi psikologis yang adaptif. Intervensi pada tingkat individu menjadi salah satu pendekatan yang dapat digunakan untuk memperkuat sumber daya psikologis, mengelola stres, serta meningkatkan kesejahteraan karyawan. Kajian ini berangkat dari dugaan bahwa intervensi tingkat individu dapat memberikan kontribusi positif terhadap peningkatan kesejahteraan psikologis karyawan melalui penguatan kemampuan personal dan pengelolaan tuntutan pekerjaan. Penelitian ini bertujuan menganalisis efektivitas berbagai bentuk intervensi tingkat individu dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis karyawan. Metode yang digunakan adalah tinjauan literatur sistematis dengan penelusuran artikel melalui Google Scholar, Garuda, dan portal jurnal terakreditasi SINTA. Artikel yang dianalisis diterbitkan pada periode 2021–2026 dan memenuhi kriteria terkait intervensi individu, populasi kerja, kesejahteraan psikologis atau aspek terkait, ketersediaan teks lengkap, serta status jurnal terindeks atau terakreditasi. Sebanyak 20 artikel memenuhi kriteria dan disintesis secara sistematis. Hasil kajian menunjukkan bahwa psikologi positif, mindfulness, pelatihan resiliensi, relaksasi, manajemen tugas, job crafting, konseling stres kerja, dan program berbasis seni dapat mendukung peningkatan kesejahteraan psikologis serta menurunkan stres dan burnout. Efektivitas intervensi dipengaruhi oleh karakteristik individu, jenis intervensi, durasi, dan konteks pekerjaan. Temuan ini menunjukkan bahwa intervensi tingkat individu dapat menjadi bagian dari strategi peningkatan kesejahteraan karyawan yang perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu dan lingkungan kerja.

References

1. Amalia, S., & Pusporini, W. (2025). PENGALAMAN KARYAWAN DALAM MENGELOLA STRES KERJA DAN MENINGKATKAN KESEJAHTERAAN MENTAL MELALUI MINDFULNESS: SYSTEMATIC LITERATURE REVIEW. Integrative Perspectives of Social and Science Journal, 2(5), 7702.

2. Cahyani, L. I., Widhianingtanti, L. T., & Satyajati, M. W. (2021). Seni Bersahabat (SEBAT): Sebuah Program untuk Meningkatkan Psychological Well-Being pada Karyawan. Jurnal Sains Psikologi, 10(2), 101. https://doi.org/10.17977/um023v10i22021p101-108

3. Djaja, M. S., Zamralita, Z., & Putra, I. R. P. (2026). PERAN CYBERLOAFING TERHADAP DIGITAL WELL- BEING PADA KARYAWAN GENERASI Z. CENDEKIA: Jurnal Ilmu Pengetahuan, 6(1), 100–113. https://doi.org/10.51878/cendekia.v6i1.8864

4. Dwi Titania, S., & Andjarwati, T. (2024). The influence of Employee Well being, Job Satisfaction anda Transformasional Leadership on Employee Performance of HR Division at PT Perkebunan Nusantara I Regional 4 Surabaya. In Jurnal Nirta : Studi Inovasi (Vol. 4, Number 1). https://ejournal.nlc-education.or.id/

5. Elshifa, A. (2024). Efektivitas Konseling Stres Kerja dalam Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis Karyawan. In Jurnal Psikologi dan Konseling West Science (Vol. 2, Number 03).

6. Fitar, M., & Rahmi T. (2026). THE CONTRIBUTION OF PERCEIVED ORGANIZATIONAL SUPPORT TO EMPLOYEE WELL-BEING AMONG PRIVATE ELEMENTARY SCHOOL TEACHERS. Pendidikan Dan Humaniora, 10(2). https://doi.org/10.36526/js.v3i2.7828

7. Hanifah, N., & Susilo Maharani, R. (2025). Psychological Support Programs dan Job Security Assurance Terhadap Employee Resilience: Peran Mediasi Job Satisfaction. https://lenteranusa.id/

8. Ihsan, D., Widawati, L., & Utami, A. (2024). Pengaruh Job Crafting terhadap Work Engagement pada Karyawan Divisi Marketing Falcon Pictures. Jurnal Riset Psikologi, 63–70. https://doi.org/10.29313/jrp.v4i1.4046

9. Izzati, U. A., Budiani, M. S., Mulyana, O. P., & Puspitadewi, N. W. S. (2021). Gambaran Kesejahteraan Psikologis pada Karyawan Terdampak Pandemi COVID-19. Jurnal Psikologi Teori Dan Terapan, 11(3), 315. https://doi.org/10.26740/jptt.v11n3.p315-326

10. Khatimah, H., & Tondok, M. (2025). Efektifitas Intervensi Psikologi Positif Terhadap Kesejahteraan Psikologis: Tinjauan Literatur Sistematis. 10(8).

11. Lestari P, & Amelasasih, P. (2024). PSYCOMEDIA: Jurnal Psikologi Implementasi manajemen relaksasi progresif untuk penurunan burnout pada karyawan PT. CAT. http://journal.ibrahimy.ac.id/psychomedia/

12. Lestari, Y. S., Handayani, A. M. S., & Jusmiati. (2025). EFEKTIFITAS PELATIHAN MANAJEMEN TUGAS TERHADAP BURN-OUT KARYAWAN PEREMPUAN BERPERAN GANDA. JIP (Jurnal Intervensi Psikologi), 17(2), 183–196. https://doi.org/10.20885/intervensipsikologi.vol17.iss2.art8

13. Marbun, Y. R., & Christian, F. (2024). Pribadi JUARA: Pelatihan Resiliensi untuk peningkatan Kesejahteraan Psikologis Pekerja Migran Indonesia. Psychocentrum Review, 6(2), 112–121. https://doi.org/10.26539/pcr.623114

14. Nawita Dirfa, Y. (2025). Peran Perceived Social Support dan Work-Life Balance Terhadap Subjective Well-Being pada Ibu yang Bekerja Sebagai Guru di Surabaya. Schema: Journal of Psychological Research, 10(01), 38–46. https://doi.org/10.29313/schema.v10i01.6900

15. Nur, Z. K. A., Hidayat, M., & Uzzakiyah, H. (2025). Efektivitas pelatihan pendidik proaktif dalam meningkatkan workplace well-being pada guru SD. JIP (Jurnal Intervensi Psikologi), 17(1), 43–54. https://doi.org/10.20885/intervensipsikologi.vol17.iss1.art4

16. Ocktafian, Q. (2021). PENGARUH RESILIENSI KARYAWAN TERHADAP KINERJA KARYAWAN MELALUI KEPUASAN HIDUP. In Jurnal Ilmu Manajemen (Vol. 9).

17. Putu, N., Widnyani, W. P., & Hizkia, D. (2025). NUSANTARA: Jurnal Ilmu Pengetahuan Sosial EFEKTIVITAS INTERVENSI PSIKOLOGIS DALAM MENGURANGI STRES KERJA: SEBUAH TINJAUAN LITERATUR 1. NUSANTARA : Jurna l Ilmu Pengetahuan Sosial, 4073. https://doi.org/10.31604/jips.v12i10.2025

18. Rayhan Sofyan, I. (2026). Workplace Well-Being: Faktor Penentu dan Dampak Organisasional di Indonesia. In Indonesian Journal of Pedagogical and Social Sciences (Vol. 5, Number 2).

19. Sari, S., Azzahra, A., Tabarudin, F., Wati, I., & Mas’ud, F. (2024). KESEJAHTERAAN KARYAWAN: DUKUNGAN PERUSAHAAN TERHADAP KESEHATAN MENTAL KARYAWAN DI TEMPAT KERJA. Magister Manajemen Fakultas Ekonomi Dan Bisnis Universitas Tanjungpura, 7.

20. Sati, P., & Izzati, A. (2025). Kesejahteraan Psikologis Karyawan di Tempat Kerja: Systematic Literature Review. MANABIS: Jurnal Manajemen Dan Bisnis, 4(2), 70–81. https://doi.org/10.54259/manabis.v4i2.4290

21. Sulistyowati, M., Maulana, H., & Rangkuti, A. A. (2025). The Moderating Effect of Social Support on the Relationship Between Grit and Employee Well-being in Indonesia. In Indonesian Journal of Behavioral Studies (Vol. 5, Number 1).

22. Syakina, D., Fahmi Farhanas, V., Zaskia Rahmayanti, N., Laila Fitria, R., & Greata Singadimeja, H. (2022). Pekerja Sif: antara Stres Kerja dan Kesejahteraan Psikologis di Tempat Kerja. Jurnal Psikologi, 18(1). https://doi.org/10.24014/jp.v14i2.14830

23. Zega, M., Halawa, F., & Waruwu, E. (2025). Faktor penentu kesejahteraan dan kesehatan psikologis karyawan di tempat kerja modern. LIKUID: Jurnal Ekonomi dan Ilmu Berkaitan, 1(3), 177–189. https://doi.org/10.70404/likuid.v1i03.511